Program til dig der vil have ny inspiration, og et mere avanceret program, det kan være med frivægte, TRX, kettlebell eller hvad du, eller instruktøren har af forslag.

Varighed ca. 45 min. Pris 250,- kr.

Til dig som ønsker et program lavet personligt til dig.

Det kan være der skal tages hensyn til skader eller skavanker, eller du har et specifikt mål med din træning som vægttab, muskelopbygning eller lignede.

Programlægningen begynder med en opstartssamtale, hvor der laves en forventningsafstemning, og der vil evt. blive lavet relevante test og målinger.

2. gang vil instruktøren gennemgå og tilpasse programmet i samarbejde med dig.

Varighed ca. 60 min. Pris 350,- kr.

Til dig som har et større og mere langsigtet mål med din træning,

det kan være genoptræning efter en skade, vægttab, muskelopbygning eller noget andet

hvor du ønsker personlig hjælp, coaching og vejledning undervejs.

10 gange a´ 1 times varighed 2500,- kr.