Gratis Seniorfestival den 20.-30. september 2021. Se program nederst på siden.
Kig forbi Arena Aabenraa og vær med til Seniorfestival, hvor mange idræts- og bevægelsesaktiviteter bliver præsenteret for 60+. Aktiviteterne spænder vidt fra klassisk gymnastik, tennis, fitness, petanque, badminton til yoga mm. Arena Aabenraa har taget initiativ til at lave en 2 ugers gratis Seniorfestival, hvor seniorerne kan prøve nogle af alle de aktiviteter, som foregår i og ved Arena Aabenraa til daglig.
”Målet med Seniorfestivalen er at præsentere de mange seniortilbud, så flere får lyst til at bevæge sig i hverdagen og dermed øge sundheden blandt de ældre,” fortæller Lisette Hansen, leder af fitness og motion, Arena Aabenraa.
Før eller efter aktiviteterne kan deltagerne få sig en god snak og en gratis kop kaffe eller te i cafeen i Arena Aabenraa. For det sociale aspekt er mindst lige så vigtigt, når man dyrker idræt. Hvis man har lyst til at fortsætte efter prøveperioden, så tilmelder man sig på de enkelte aktiviteter.
Det hele er gratis at prøve i de 2 uger fra d. 20-30. sep. Programmet foregår om formiddagen fra kl. 9. Ingen tilmelding, man møder bare op til det, man har lyst til at deltage i. Hvis aktiviteten kræver udstyr, fx ketcher, kugler eller måtter, vil det også stå gratis til rådighed.
Seniorfestivalen er planlagt i samarbejde med Bevæg dig for livet senior, Aabenraa Kommune, lokale gågrupper, Ældresagen, Aabenraa Tennisklub og Senior Idræt.
PROGRAM
Mandage
Den 20. og 27. september
Kl. 9.00-9.45 Styrk Kroppen med Arena Aabenraa. Vi træner med vægte og vores egen kropsvægt udenfor på Multibanen. Ved dårligt vejr, har vi mulighed for at gå ind. Mere info Lisette, mobil 21442818
Kl. 9.00-11.00 Tennis med De grå Pantere fra Aabenraa Tennisklub på Stadion, der er mulighed for at låne ketcher. Mere info Else Marie, mobil 29618691
Kl. 10.00-11.30 Gåtur med Gåværter fra Tusindben, Troels Olesen mfl. Start ved Arena Aabenraa og rundt i Hjelm skov. Turen er 6 km og varer 1,5 time.
Kl. 20.30-21.10 Aquafitness med cirkel- og intervaltræning,
Tirsdage
Den 21. og 28. september
Kl. 9.00-9.45 Styrk Kroppen med Arena Aabenraa. Vi træner med vægte og vores egen kropsvægt udenfor på Multibanen. Ved dårligt vejr, har vi mulighed for at gå ind. Mere info Lisette, 21442818
Kl. 9.30-11.30 Petanque bag ved svømmehallen med Ældresagen, Der er mulighed for at låne petanquekugler. Mere info kontakt Sonja Mailandt, mobil 40958484
Kl. 10.00-11.30 Gåtur med gåværter Hanne Boe og Marianne fra Gågruppen Bevæg dig for livet, skovene omkring Aabenraa, går fra Arena Aabenraa og rundt i Hjelm Skov. Turen er 5 km og varer 1½time.
Kl. 10.00-11.00 Gymnastik med Senior Idræt – Sjov Motion i hal 3. Mere info kontakt Jytte på 23310823
Kl. 11.00-12.00 Badminton, Floorball og/eller Petanque med Senior Idræt-Sjov Motion i hal 3. Mere info kontakt Jytte på 23310823
Onsdage
Den 22. og 29. september
Kl. 9.00-9.45 Styrk Kroppen med Arena Aabenraa. Vi træner med vægte og vores egen kropsvægt udenfor på Multibanen. Ved dårligt vejr, har vi mulighed for at gå ind. Mere info Lisette, 21442818
Kl. 9.00-11.00 Tennis med De grå Pantere fra Aabenraa Tennisklub på Stadion, der er mulighed for at låne ketcher. Mere info: Else Marie, 29618691
Kl. 10.00- Gåtur med gåvært Lotte Kornerup og gågruppen Lille Skovtur går fra Arena Aabenraa via Kærlighedsstien og Brundlund slots park. Turen er 1-2 km
Torsdage
Den 23. og 30. september
Kl. 9.00-9.45 Styrk Kroppen med Arena Aabenraa. Udenfor på Multibanen. Vi træner med vægte og vores egen kropsvægt. Ved dårligt vejr, har vi mulighed for at gå ind. Mere info Lisette mobilnr. 21442818
Kl. 10.00-11.00 Fælles Fitnesstræning med Arena Aabenraa, Vi går i Fitnesscenteret og træner. Her vil være mulighed for at få råd og vejledning i brug af udstyret. Mere info Lisette mobil 21442818
Kl. 10.35-11.10 Varmvandstræning ved AOF. Mere info ved AOF på tlf. 70202377
Kl. 11.15-11.55 Varmtvandstræning (hensynstagende)
Fredag den 24. september
Kl. 14.30-15.10 Vandgymnastik Mere info ved AOF på tlf. 70202377
Kl. 16.45-17.30 Aquafitness med cirkel- og Intervaltræning Mere info ved AOF på tlf. 70202377
Lørdag d. 25 september
Kl. 10.00-11.00 Hatha-Yoga med Arena Aabenraa i sal 5. Mere info: Lisette på mobil 21442818
Ingen tilmelding nødvendig. Vi ses!